Use Repetições Parciais Para “queimar” A massa magra E Gerar Mais Estímulos

Use Repetições Parciais Pra “queimar” A massa magra E Gerar Mais Estímulos


Utilizar repetições parciais no desfecho da série para “queimar” a massa muscular, é uma excelente maneira para acrescer o tempo perante tensão e aumentar o estresse metabólico induzido ao massa muscular. De campeões old school como Larry Scott e Arnold Schwarzenegger à Ronnie Coleman e Jay Cutler, fisiculturistas têm usado esse recurso há muito tempo para gerar hipertrofia. Antigamente, este processo de tostar a massa magra no desfecho da série com repetições parciais era conhecido como “burn” (por razões óbvias). A maioria da gente agora fizemos isto instintivamente no treino de panturrilhas, porém você imediatamente pensou qual seria o efeito ao utilizar esta técnica propositalmente com outros músculos?



O antebraço, da mesma forma a panturrilha, é um tecido muscular custoso de atingir. Faça quantas repetições completas você conseguir, e deste jeito continue fazendo repetições parciais até que o antebraço esteja explodindo e queimando. O antebraço foi apenas um exemplo usado pela lenda, contudo pode ser usado para qualquer exercício e massa muscular. Este segredo é mais efetivo no encerramento da série, no momento em que você neste instante está próximo da exaustão. A magia por trás da técnica são as repetições em si.


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Ela permite que você mantenha um exercício mesmo depois da exaustão, fazendo com que o sangue continue na área por mais alguns segundos. Mais fibras são recrutadas e usadas no exercício, consequentemente mais crescimento é estimulado. Pra cortar o estresse imposto ao corpo humano, faça o processo apenas pela última série de cada exercício, isso agora será o bastante para fatigar totalmente os músculos envolvidos.


Tente fazer de 6 a dez repetições parciais - se você está conseguindo fazer mais de 10, você deveria ter feito mais repetições completas durante o exercício antes de escoltar com as parciais. E se o texto ajudou você de algum modo, considere assinar nossa relação de emails, portanto você será o primeiro a ser avisado quando um novo texto assim como for lançado. Basta clicar por aqui e botar o seu email principal. Tu pode ver de perto + conteúdos disto notícias .Caso preferir, você também pode curtir nossa página no Facebook.


A Anfepramona retrata efeitos secundários muito parecidos com o Femproporex e bem como é usada inapropriadamente como droga recreativa. Devido ao traço de dependência, bem como só tem que ser prescrita por curtos períodos. O Mazindol é mais um remédio anorexígeno com ação semelhante às anfetaminas (apesar de não ser derivado da anfetamina), estimulando o sistema nervoso central e agindo a respeito da saciedade.


Possui efeitos nocivos parelhos às duas drogas descritas acima. Na atualidade os dois remédios mais prescritos para redução do peso são a Sibutramina e o Orlistat. Os remédios de primeira e segunda linha para a perda de peso no Brasil são os 5 descritos previamente. Mas, existem ainda alguns remédios, indicados pra novas doenças que são capazes de causar perda peso como efeito secundário.



  • 02 Tabletes de Caldo Knorr

  • quatro - Bola de pilates

  • um colher de sopa de suco de limão

  • Gymnema silvestre

  • 4 fatias de abacaxi


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Antidepressivos: Sertralina, Fluoxetina e Bupropiona (leia: ANTIDEPRESSIVOS | Escitalopram, Fluoxetina, Sertralina…). Antiepiléticos: Topiramato e Zonisamida. Antidiabéticos: Metformina, Pranlintida, Exenatida e Liraglutida. Não existem evidências cientificas que comprovem a eficácia ou segurança dos numerosos produtos comercializados como “opções naturais” pra redução de peso. É preciso ter muito cuidado com produtos vendidos como milagrosos emagrecedores. Muitos deles contém escondidos na sua fórmulas remédios como anfetamina, diuréticos, hormônios tireoidianos, fluoxetina, ansiolíticos e efedrina.


Suplementos termogênico são substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo e a ampliar a temperatura corporal, ajudando pela queima de gorduras e na perda de gordura. Historicamente os termogênicos eram produtos a base de anfetaminas e cafeína, contudo, nos últimos anos as substâncias derivadas da anfetamina foram banidas do mercado. Temos um post específico a respeito os termogênicos, que poderá ser acessado pelo seguinte hiperlink: TERMOGÊNICOS | Riscos e efeitos nocivos.



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